Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Teig
- 270 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Sesam
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hummus
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ Knoblauchzehe (opcional)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 80 g Tahin
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 3 - 4 rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
- 20 g Öl
- 30 g brauner Zucker
- 20 g Crema di Balsamico
- 6 Blätter Eisbergsalat
- 3 Tomaten, in dünnen Scheiben
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 2076 kJ / 496 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 26 g
- Fibra
- 6.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Falafel mit Gurkendip
9h 40min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Gado Gado Bowl
1h
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Hummus
10min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Black Bean Pattie
30min
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30min
Linsensalat mit getrockneten Tomaten
40min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45min
Quinoa-Tabouleh
40min