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Grünkern-Frikadellen
Prep. 35min
Total 50min
12 Stück
Ingredientes
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Grünkern (ganze Körner)150 g
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln halbiert120 g
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Rapsöl15 g
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Wasser450 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Haferflocken70 g
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Salz1 gestr. TL
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Pfeffer2 Prisen
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Paprika edelsüß¼ TL
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Eier2
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Öl zum Braten
Inf. nutricional por 1 Stück
Calorías
104 kcal /
437 kJ
Proteína
4 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
12 g
Fibra
1.8 g