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Grünkern Bolognese
Prep. 20min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Parmesan in Stücken50 g
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Grünkern100 g
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Knollensellerie in Stücken100 g
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Möhren in Stücken150 g
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Zwiebel geachtelt1
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Wasser (siehe Tipp) und mehr zum Kochen400 g
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Salz und mehr zum Kochen½ TL
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Lorbeerblätter2
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Zucker1 TL
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Chili, gemahlen½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Spaghetti500 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
678 kcal /
2838 kJ
Proteína
25 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
111 g
Fibra
12.7 g
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