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Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g d'avocats bien mûrs
- le jus d'un citron jaune
- 1 c. à café de mélange d'épices mexicain type chili
- 2000 g d'eau
- 200 g de lentilles corail
- sel
- 1 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de riz complet
- 500 g d'aubergines coupées en cubes
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 746 kcal / 3109 kJ
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 37 g
- Carbohidratos
- 72 g
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