
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 215.7 kcal / 902.5 kJ
- Proteína
- 34.9 g
- Grasa
- 3.3 g
- Carbohidratos
- 9.8 g
- Fibra
- 0.4 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Sodio
- 381.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Harissa
45min
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Burrito z kurczakiem i guacamole
40min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Kurczak generała Tso
40min