Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 valoración

Prep. 10min

Total 1h

6 porciones

Ingredientes

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 6 porciones

Sodio 0 mg

Proteína 15 g

Calorías 625 kJ / 149 kcal

Grasa 2 g

Fibra 10 g

Grasa saturada 0 g

Carbohidratos 27 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SÓLO CON THERMOMIX 62 Recetas
México

También podría gustarte...

Ejotes almendrados

Ejotes almendrados

30min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30min

Betabeles con alioli de cilantro

Betabeles con alioli de cilantro

55min

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35min

Puré de jitomate básico

Puré de jitomate básico

35min

Arroz jazmín al vapor con té limón

Arroz jazmín al vapor con té limón

40min

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1h 25min

Verduras al vapor

Verduras al vapor

45min

Infusión de jengibre

Infusión de jengibre

30min

Ensalada de betabel

Ensalada de betabel

1h 10min

Ensalada de pollo con quinoa

Ensalada de pollo con quinoa

40min