Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2000 g de agua
- 2 cdas de sal fina
- hielos los necesarios
Ejotes
- 200 g de ejotes sin puntas
Espárragos
- 200 g de espárragos verdes sin rabo
Brócoli
- 200 g de brócoli en floretes
- Inf. nutricional
- por 6 porciones
- Calorías
- 149 kcal / 625 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Fibra
- 10 g
- Grasa saturada
- 0 g
- Sodio
- 0 mg
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