
Versiones compatibles
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 344 kcal / 1439.3 kJ
- Proteína
- 15.7 g
- Grasa
- 16.2 g
- Carbohidratos
- 36.3 g
- Fibra
- 7.5 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Sodio
- 890.2 mg
Recetas alternativas
Tamboril com azeitonas e puré de limão
1h
Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta
1h 15min
Garoupa com sabor mediterrânico
1h
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30min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
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Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo
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Wraps de abacate, mozarela e pesto
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Salmão com bulgur e molho de manga verde
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Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda
35min
Cuscuz com curgete e camarão
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Bifes de atum de cebolada
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