Quiche de húmus com tomate

4.7 62 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 398.3 mg

Proteína 19 g

Calorías 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Grasa 38.1 g

Fibra 12.1 g

Grasa saturada 8 g

Carbohidratos 37.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bimby® nas 4 estações 78 Recetas
Portugal

Celebramos as nossas singularidades 32 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Húmus picante de ervilhas

10min

Gelados de tahini e amêndoa

14h

Ravioli abertos com abóbora e cogumelos

1h 15min

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30min

Creme de ricota e mirtilos

5min

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

45min

Risoto de cevadinha com nabiças e espargos

1h 10min

Massa de beterraba

20min

Pão de espelta

1h 45min

Chutney de cebola, cenoura e pera

1h 20min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min