Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6 64 valoración

Prep. 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Saumon à l'orange

1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
1 orange le zeste et le jus
40 g de sauce soja
2 gousses d'ail
1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)

1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
5 brins de thym frais

'Couscous' de brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de poudre de paprika
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 36 g

Calorías 1703 kJ / 407 kcal

Grasa 24 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Booster d'immunité 10 Recetas
Benelux

Délices au saumon 9 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Lasagnes de courgette et poisson

1h

Saumon teriyaki à l’ananas

30min

Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix

2h

Saumon en croûte et son risotto au citron

45min

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

30min

Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles

35min

Saumon balsamique et nouilles de courgette

25min

Porc aux légumes à la Chinoise

1h 20min

Couscous à l'agneau et aux légumes

50min

Cabillaud au beurre d'agrumes

50min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45min