Dispositivos y accesorios
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Prep. 15min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
475.7 mg
Proteína
18.1 g
Calorías
1974.6 kJ /
472 kcal
Grasa
23 g
Fibra
8.5 g
Grasa saturada
3.1 g
Carbohidratos
51.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Boost immunitaire
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Coleslaw
10min
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2h 15min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Gnocchi Tricolore
35min
Tofu en ragoût
30min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min