
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos pomidorowo-ziołowy
- 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g bazylii, świeżej tylko liście
- 15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
- 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
- 10 g brązowego cukru
- 2 łyżeczki octu balsamicznego
- 100 g masła pokrojonego na kawałki
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
- 1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750
g omułków, świeżych, oczyszczonych
o 750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych uprzednio rozmrożonych -
500
g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
o 500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych uprzednio rozmrożonych - 250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
- 2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
- kromki bagietki do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 710 kcal / 2984 kJ
- Proteína
- 67.7 g
- Grasa
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 21.3 g
- Fibra
- 5.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Sałatka z ośmiornicą (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
8h
Krewetki z warzywami na liściach sałaty
45min
Risotto z owocami morza
1h 5min
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45min
Ryż z owocami morza
1h 15min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min
Krewetki Kung Pao
45min