Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
TM6 TM5

Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym

4.5 ( 10 valoraciones )

Ingredientes

Sos pomidorowo-ziołowy

  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
  • 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
  • 10 g brązowego cukru
  • 2 łyżeczki octu balsamicznego
  • 100 g masła pokrojonego na kawałki
  • 50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
  • 1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki

Owoce morza

  • 750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
    o 750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych uprzednio rozmrożonych
  • 500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
    o 500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych uprzednio rozmrożonych
  • 250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
  • 2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
  • kromki bagietki do podania

Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
710 kcal / 2984 kJ
Proteína
67.7 g
Grasa
16.3 g
Carbohidratos
21.3 g
Fibra
5.9 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas