Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La sauce blanche
- ½ gousse d'ail
- 1 yaourt à la grecque
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
Les oignons frits
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
Les lentilles
- 800 g d'eau
- 150 g de lentilles vertes sèches
Le riz
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- 2 c. à café de curcuma frais
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de sel
- 150 g de riz basmati
- 300 g d'eau
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1749 kJ / 415.5 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 54.2 g
- Grasa
- 15.5 g
- Fibra
- 6 g
Recetas alternativas
Dhal
1h 40 min
Curry au tofu fumé
40min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Potée de haricots fumés
30min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Quinoasotto
35min
Chili de pois chiches
45min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Curry de pois chiches et épinards
1h