![Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BAE1E86F-46B5-455E-9DD8-A98163112A91/Derivates/A3577B3E-7906-4615-8692-D2A421BD7121.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Honig
- 3 ½ TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 300 g Möhren, mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
- 300 g Knollensellerie, in Streifen (1 cm)
- 4 Frühlingszwiebeln, weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 6 Stängel Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 250 g Gurke, halbiert, entkernt, in Stücken
- 250 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1250 g Wasser
- 200 g Dinkelkörner, geschält
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1452 kJ / 346 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 10 g
En colecciones
Recetas alternativas
Grüner Spargel mit Pilzen (芦笋炒蘑菇)
20 min
Dinkelkörner, gekocht
8h 40min
Reis mit Gemüse und Ei
1h
Vollkorn-Reissalat
55min
Quinoa-Salat
35 min
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30 min
Hirse, gekocht
45 min
Brauner Langkornreis, gekocht
55min
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
45 min
Fenchel-Lachs mit Wildreis und Dillsauce
45 min
Wildreis, gekocht
25 min
Brokkoli mit gehobelten Mandeln
15 min