Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho
-
30
g corintos
o 30 g passas - 60 g azeite
- 20 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g amêndoa
- 1 c. chá de orégãos
Salada
- 550 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g quinoa
- 100 g espinafres frescos cortados em juliana
- 150 g milho cozido escorrido
- 250 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 15 g cebolinho picado
- 10 g coentros só as folhas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 447 kcal / 1870 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Fibra
- 11 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Quinoa
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada fresca de arroz integral
1h
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa e manga
1h
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min