Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
o 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
o 5 folhas de salsa
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Carbohidratos
- 7.9 g
- Grasa
- 25 g
- Grasa saturada
- 10.4 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 787.8 mg
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