Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1150 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 12 œufs de caille
- 150 g de boulgour
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 150 g de betterave crue, en fines lamelles à la mandoline
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1313 kJ / 316 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 18 g
Recetas alternativas
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1h 15min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de quinoa et poulet
55min
Lentilles en salade
1h
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min