![Krakersy z komosy ryżowej i chia Krakersy z komosy ryżowej i chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41F68B8C-8B94-466F-ADD0-79F38732070F/Derivates/0DC42C52-C246-484F-B1B0-163519ABD576.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 50 g nasion chia
- 70 g wody
- 10 g ziaren sezamu, białego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 143.7 kJ / 34.4 kcal
- Proteína
- 1.2 g
- Carbohidratos
- 4.5 g
- Grasa
- 1.3 g
- Fibra
- 1.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45 min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14h 15 min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Ciastka ryżowo-migdałowe z herbatą matcha i lukrem z awokado
50min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1h 40 min
Bułeczki mleczne bez mąki
45min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min