Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 200 kcal / 836 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Muffinki z tuńczykiem
50min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Frittata z cukinią
55min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Muffinki makaronowe
1h
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1h 15min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min