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Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 foglie di basilico fresco lavate
- 5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 filetti di merluzzo (150 g l'uno)
- 50 g di cipolla bianca a pezzi
- 100 g di olive verdi denocciolate + q.b.
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
- 350 g di passata di pomodoro
- 100 g di acqua
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 309.8 kcal / 1297.1 kJ
- Proteína
- 36.2 g
- Grasa
- 17.7 g
- Carbohidratos
- 10.4 g
- Fibra
- 2.9 g
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