Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinierter Tofu
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Sojasauce
- 10 g Olivenöl
Kohlsuppe
- 150 g Karotten, in Stücken
-
150
g Weissrüben, geviertelt
o 150 g Kohlrabi, in Stücken - 200 g Wirz, in Stücken
- 120 g weisse Zwiebeln, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 1 Lauchstange, nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
- 200 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 250 g weisse Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1102 kJ / 263 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 10.5 g
En colecciones
Recetas alternativas
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Orientalische Linsensuppe
30min
Mangold-Ingwer-Suppe
40min
Misosuppe mit Gemüse
40min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
1h
Gemüsesuppe mit Bulgur
45min
Gemüsesuppe
25min
Minestrone mit Seidentofu
35min
Gemüsecurry
1h
Bohnen-Kartoffel-Curry
40min
Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei
35min