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Spinatsuppe mit Karotte und Orange
Prep. 15min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
-
Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Dekorieren¼ TL
-
Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken1
-
rote Linsen25 g
-
Zwiebeln geviertelt40 g
-
Karotten in Stücken150 g
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Butter in Stücken50 g
-
Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)700 g
-
Orangensaft50 g
-
Muskat, gemahlen¼ TL
-
Salz½ - 1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Blattspinat, frisch250 g
-
Schlagobers zum Beträufeln
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
5 g
Calorías
820 kJ /
195 kcal
Grasa
15 g
Fibra
5 g
Grasa saturada
9 g
Carbohidratos
11 g
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