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Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
Prep. 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
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Amaranthsamen150 g
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Äpfel, sauer geschält, entkernt, in Stücken300 g
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Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
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Haferflocken2 EL
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Wasser300 g
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Naturjoghurt100 g
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Honig3 TL
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Hanfsamen geschält3 EL
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Kirschen300 - 350 g
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Tonkabohnen-Vanille Zucker (siehe Tipp)1 TL
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Naturjoghurt nach Geschmack100 - 150 g
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Amaranth, gepufft4 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
388 kcal /
1622 kJ
Proteína
13 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
61 g
Fibra
7 g
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