Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (opcional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1466 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 13.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min
Brokolicový salát s goji
10min
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Kurkuma chai
15min
Chia kaše s banánem
15min