Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g d'huile d'olive
- 150 g de pommes de terre (3 pommes de terre), coupées en quatre
- 60 g de poivron rouge taillé en lanières
- 60 g d'oignons nouveaux coupés en deux dans la longueur
- 200 g de courgettes détaillées en cubes
- 1 cube de bouillon de légumes
- 220 g de tomates coupées en quatre
- l'écorce d'1/2 citron confit
- 1 pincée de piment d'Espelette
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de filets de daurade, sans peau et désarêtés coupés en morceaux (5 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 450.5 kcal / 1892 kJ
- Proteína
- 47.5 g
- Grasa
- 19 g
- Carbohidratos
- 22.5 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Sodio
- 452 mg
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