Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 valoraciones

Prep. 45min

Total 50min

6 stuks

Ingredientes

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 stuk

Proteína 13 g

Calorías 1383 kJ / 330 kcal

Grasa 11 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 44 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Back to school 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Kruidenboter flatbreads

35min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min

Snelle chocolade amandel fudge

Ninguna calificación

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1h 35min

Gezouten karameltaart

2h 40min

Geroerbakte noedels met groenten

30min

Detoxsapje “Gave huid”

10min

Zalmfilet met boekweit en asperges

40min

Kippennoedelsoep

1h 35min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min

Gestoofde paddenstoelen met paprika

25min

Gestoomd volkorenbrood

2h