![Sałatka z fasolką szparagową i serem feta Sałatka z fasolką szparagową i serem feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F04FA4E2-1362-4E0C-B491-64B96E53B74F/Derivates/0388ffe0-ae56-4f88-9353-5936c592d423.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1497 kJ / 357 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Grasa
- 27 g
- Fibra
- 3.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ziołowa frittata z ricottą
55 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h