Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 291 kcal / 1218 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Fibra
- 6 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 188 mg
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