Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1218 kJ / 291 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 188 mg
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