Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 305 kcal / 1275 kJ
- Proteína
- 20 g
- Grasa
- 19 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Fibra
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Salada de camarão com legumes crocantes
40min
Fritata de grelos
45min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate
2h
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Curgete recheada com caril de carne picada
1h 5min
Curgetes recheadas com atum
1h
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Panquecas de curgete e cenoura
30min
Caril de cogumelos
20min
Cogumelos à bulhão pato
20min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min