Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1275 kJ / 305 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 10 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Curgete recheada com caril de carne picada
1h 5min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Caril de cogumelos
20min
Migas de grelos com ovo escalfado
1h
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Tarte de outono com marmelo
1h 25min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30min
Fritata de legumes
45min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Cogumelos à bulhão pato
20min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min