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Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon jaune coupé en huit
- 2 carottes en morceaux (2 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail pelées
- 2 cm de gingembre
-
1
c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
o 1 c. à soupe d'huile de tournesol - 1 c. à soupe de pâte de curry
- 3 c. à soupe de concentré de tomate
- 750 g d'eau
- 250 g de lentilles corail
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de crème de coco et un peu pour la finition
- quelques graines de courge
- quelques feuilles de coriandre fraîche
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 197 kcal / 824 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 21 g
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