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Asiatisk ris med egg og grønnsaker
Prep. 20min
Total 35min
6 porsjoner
Ingredientes
-
20 g peanøttoljesesamolje, virgin20 g
-
løk delt i to100 g
-
gulrøtter delt i store biter (4 cm)150 g
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baconterninger150 g
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soyasaus30 g
-
sukker2 ts
-
1 toppet ts fondbuljongterning (til 0.5 l) (opcional)1
-
350 g langkornet hvit ris, (18-20 minutter koketid)ris, hvit (18-20 minutter koketid)350 g
-
vann1200 g
-
blandede grønnsaker (feks. broccoli i små buketter, frosne grønne erter, blomkål i små buketter, grønne bønner delt i biter, squash delt i biter)400 g
-
egg4
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porsjon
Proteína
16 g
Calorías
1748 kJ /
418 kcal
Grasa
15 g
Fibra
4.4 g
Carbohidratos
54 g
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