Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g de curcuma frais (voir "Variantes(s)")
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 300 g de tomates pelées
- ½ c. à café de garam masala en poudre
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de paprika doux en poudre
- 400 g de pommes de terre coupées en quatre
- 400 g de carottes coupées en tronçons
- 400 g de tofu fumé coupé en dés
- 4 brins de coriandre fraîche hachés, pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 227.3 kcal / 889.3 kJ
- Proteína
- 3.3 g
- Grasa
- 9.7 g
- Carbohidratos
- 16.8 g
- Fibra
- 5.5 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Sodio
- 158.8 mg
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