Dispositivos y accesorios
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
Prep. 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
600 g de patates douces coupées en gros cubes
-
1 c. à café bombée de paprika
-
1 filet d'huile d'olive
-
300 g de chou-fleur en morceaux
-
2 yaourts nature (250 g)
-
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
-
½ grenade égrainée
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
17 g
Calorías
2301 kJ /
545 kcal
Grasa
13 g
Carbohidratos
81 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Saveurs Thermomix® n°12
68 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Buddha bowl
40min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Bowl de légumes tout vert
50min
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1h 45min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Risotto méditerranéen à l'orge
55min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min