Dispositivos y accesorios
Kisir
Prep. 15min
Total 1h 25min
6 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
228 mg
Proteína
6.6 g
Calorías
842.7 kJ /
201.4 kcal
Grasa
4.2 g
Fibra
6.9 g
Grasa saturada
0.6 g
Carbohidratos
38.2 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SMAKI WAKACJI II
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Szybki ryż à la paella, sałatka pipirrana; Mus z białej czekolady i sos owocowy
1h
Zapiekanka z kukurydzy (Pastelera de choclo)
1h
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Wegetariański chowder z kukurydzą
30min
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15min
Gratin z ziemniaków i selera
1h 10min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Chakalaka
45min
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1h 20min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min