
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Nadzienie do burrito
- 240 - 260 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
- 85 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 120 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g batata pokrojonego na kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g pieczarek pokrojonych w plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 125 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
- ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Salsa pomidorowa z ananasem
-
10
g mięty, świeżej tylko liście
o 10 g kolendry, świeżej tylko liście - 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
- 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 300 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 260 g ananasa, świeżego pokrojonego na 6 cm kawałki (patrz wskazówka)
Wegańskie burrito
- 4 tortille pszenne Ø 24 cm
- majonez wegański, do nadzienia
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
o kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 386.1 kcal / 1615.2 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 10.2 g
- Carbohidratos
- 66.3 g
- Fibra
- 10.1 g
- Grasa saturada
- 1.5 g
- Sodio
- 1412.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Burger wegański
3h 55min
Wegetariańskie chili
1h 5min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Wegańskie chili
40min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Tofu po koreańsku
1h 20min