Dispositivos y accesorios
Chana masala
Prep. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki nasion kolendry
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
280 - 300 g białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
-
2 łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
8.7 g
Calorías
950.9 kJ /
227.1 kcal
Grasa
10.1 g
Fibra
6.8 g
Carbohidratos
32 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LATO
12 Recetas
Polonia
Polonia
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55min
Curry z kurczakiem i mango
45min
Risotto dyniowe z boczkiem
35min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min