
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 240 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 400 g mleczka kokosowego
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 łyżeczki czarnej gorczycy
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
- kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1939.6 kJ / 463.6 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Grasa
- 15.2 g
- Grasa saturada
- 14.1 g
- Fibra
- 9.2 g
- Sodio
- 48.5 mg
Recetas alternativas
Dal makhani
13h 20min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Chana masala
35min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Dal makhani z soczewicy
50min
Curry z serem paneer
5h
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min