Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2175 kJ / 519 kcal
- Proteína
- 87 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 3.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 min
Hambúrgueres de frango com zoodles
45 min
Hambúrgueres com pulled pork
4h 50 min
Borrego recheado com frutos secos
Ninguna calificación
Dip de atum e pimento
10 min
Muffins de peru e ovo
1h
Lanternas de pimentos recheados
1h 30 min
Pasta de quark e rabanete
10 min
Frango com legumes e azeite de rosmaninho e manjericão
2h 10 min
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1h
Wraps de pepino e salmão fumado
45 min
Pão proteico de quark
1h