Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão só as folhas
- 30 g rúcula
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 519 kcal / 2175 kJ
- Proteína
- 87 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 3.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Snacks de brócolos e queijo
45min
Piza de atum low carb
1h
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Muffins de peru e ovo
1h
Omelete de camarão e coentros
35min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Surpresas de peru
45min
Omelete de frango e pimentos
55min
Piza Big Mac
1h 30min