
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal pentru prăjit
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 366 kcal / 1529 kJ
- Proteína
- 15 g
- Grasa
- 11.6 g
- Carbohidratos
- 50.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Batoane cu quinoa
24h
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Plăcintă de cartofi cu hribi
1h 20min
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
55min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min
Musaca de linte
2h 20min
Supă de năut cu spanac
40min