Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

2 porții

Ingredientes

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 28 g

Calorías 3481.1 kJ / 832 kcal

Grasa 41 g

Carbohidratos 87 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Masa în doi 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Fasole boabe gătită lent

14 h 40min

Vinete sotate (200 g)

30min

Spanac cu brânză la cuptor

9 h 45min

Bolul cu ton și avocado

45min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 h

Legume umplute

1 h 20min

Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom

40min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Bolul coreean cu carne de vită

1 h 10min

Salată de crudități

10min

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1 h

Salată de quinoa cu legume crocante

30min