Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bloemkool gehakt
- 140 g ui, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 30 g koolzaadolie
- 600 g bloemkool, in stukken
- 500 g tomatenblokjes uit blik
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen peper
- 1 ½ tl paprikapoeder
-
1 ½
tl pizza kruidenmix, en iets meer om te bestrooien
o 1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien
Bechamelsaus en afwerking
-
600
g havermoutdrank, ongezoet
o 600 g rijstmelk, ongezoet - 50 g veganistische margarine, om in te vetten
- 80 g bloem
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper
- 200 g gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
- 230 g diepgevroren bladspinazie, ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
- 3 tomaten, in plakjes
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 9.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Bananen powerballs
15min
Vegetarische bruine rijst
40min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1h
Gnocchi Tricolore
35 min
Geroerbakte noedels met groenten
30min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40min
Banaan en rogge ontbijt flatbreads
1h 35 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Vislasagne met courgette
1h