Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Rode bieten hummus
- 1 teentje knoflook
- 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)
- 50 g citroensap (ong. 1-2 citroenen)
- 1 el tahin
- ½ - 1 rode bieten, geschild, in vier gesneden
- 20 g extra vergine olijfolie
- 1 tl gemalen komijn (facultatief)
- 1 el water
- 1 snuifje zout, volgens smaak
- 1 snuifje paprikapoeder, om te besprenkelen
Falafel
- 1 teentje knoflook
- 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)
- 1 tl gemalen koriander
- 1 tl gemalen komijn
- 1 el speltbloem
- 2 takjes verse bladpeterselie, enkel de bladeren
- 2 takjes verse koriander, enkel de bladeren
- 2 snuifjes zout
- 2 snuifjes gemalen zwarte peper
- olijfolie, om te bakken
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 406.6 kJ / 96.8 kcal
- Proteína
- 4.3 g
- Carbohidratos
- 8.8 g
- Grasa
- 4 g
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 3.6 g
- Sodio
- 180.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min
Zoetzure tempé
Ninguna calificación
Oriëntaalse brunch
Ninguna calificación
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Ninguna calificación
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1h
Roerbak met aubergines en kofu
Ninguna calificación
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Guacamole
5min
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4h 30min
Soja-bolognese met courgette noedels
50min
Kruiden en Cashew dip
8h 10min
Wortelsalade met sesamcrackers
1h