Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
o 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 1070 kJ / 256 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 18 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 7 mg
Recetas alternativas
Polenta com ragu de grão de bico
Ninguna calificación
Suco antioxidante
10min
Escondidinho de carne seca
1h 55min
Suco verde
15min
Creme de milho verde
25min
Kibe assado
1h 20min
Farofa de flocos de milho com banana
25min
Quibebe
35min
Calabresa acebolada
20min
Leite de coco
30min
Focaccia com cebola
2h
Sorbet de frutas
5min