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Protein Shake
5.0 2 valoraciones
Prep. 5min
Total 5min
6 glasses
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Ingredientes

  • almonds
    1 ½ oz
  • flaxseeds
    1 ½ oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 ½ oz
  • large egg (opcional)
    1
  • ice cubes
    6 oz
  • honey (opcional)
    1 ½ oz
  • whole milk
    13 ½ oz
  • bananas cut into pieces
    1 ½
  • frozen raspberries to taste
    3 - 6 oz
    3 - 6 oz frozen mixed berries, to taste

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 glass

Sodio 31.9 mg
Proteína 6.9 g
Calorías 820 kJ / 196 kcal
Grasa 12.5 g
Fibra 5.6 g
Grasa saturada 2.1 g
Carbohidratos 17.2 g

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