Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Proteína
- 2.1 g
- Carbohidratos
- 7.3 g
- Grasa
- 2.4 g
- Grasa saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 22.1 g
- Sodio
- 80.5 mg
Recetas alternativas
Pasta z cukinii i soczewicy
1h 10min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z buraka
1h
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Pasta bezjajeczna
5 min
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z marchewki
1h 45 min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55 min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min