![Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/033B880D-F90B-485B-AE40-93ADFD592C6B/Derivates/a76564b2-1fe2-4105-a291-9484aefc31e3.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g ziaren sezamu, białego
- 60 g oliwy z oliwek
- 5 g miodu (opcional)
- 320 g czerwonych buraków, gotowanych, np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200
g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
o 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej - 2 ząbki czosnku
- 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1671.5 kJ / 399.3 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 25.3 g
- Grasa
- 31.3 g
- Grasa saturada
- 25.3 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 290.8 mg
Recetas alternativas
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z buraka
1h
Ostry sos z bananów
35min
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1h
Hummus z dyni
1h
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z marchewki
1h 45 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Tahini
10min