Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 121 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 50min

8 kawałków

Ingredientes

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 kawałek

Proteína 11 g

Calorías 1480 kJ / 353 kcal

Grasa 21 g

Fibra 3.8 g

Carbohidratos 29 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Tofurnik z mango i limonką

3h 40min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2h

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1h 45min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2h 10min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Pęczotto z dynią i kurkami

1h 10min

Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi

45min

Tatar z fasoli

5min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3h 30min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30min

Sycylijska caponata

30min