Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 50min

8 kawałków

Ingredientes

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 kawałek

Proteína 11 g

Calorías 1480 kJ / 353 kcal

Grasa 21 g

Fibra 3.8 g

Carbohidratos 29 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wegetariańska moussaka (musaka)

1h 5min

Quiche ze szpinakiem i papryką

1h

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

1h 45min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2h 45min

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2h

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1h 45min

Kulki z cukinią i serem feta

40min

Tarta z dynią

1h 40min

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40min

Quiche z pieczarkami

1h 40min

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1h 30min

Tarta wegetariańska

1h 10min