Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 valoraciones

Prep. 40min

Total 50min

16 sztuk

Ingredientes

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 216.9 mg

Proteína 2.7 g

Calorías 194.7 kJ / 46.5 kcal

Grasa 0.9 g

Fibra 2.5 g

Grasa saturada 0.1 g

Carbohidratos 8.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA WEGAŃSKIE 9 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pasta bezjajeczna

5min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Quiche z tofu i szpinakiem

1h 50min

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2h 10min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1h 40min

Pasta z pieczonego bakłażana

1h 50min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Sycylijska caponata

30min