![Falafele z bobu i cieciorki Falafele z bobu i cieciorki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/069FB6AF-9CA1-4637-B9EA-B8413EC6CD35/Derivates/76CF0CA1-AEA0-4880-97C9-D38B8C12333C.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
280
g bobu, świeżego
o 280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 500 g wody
- 1 łyżka nasion kolendry
- 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 g liści mięty, świeżych
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- olej, ilość do smażenia falafeli
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 194.7 kJ / 46.5 kcal
- Proteína
- 2.7 g
- Carbohidratos
- 8.3 g
- Grasa
- 0.9 g
- Grasa saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sodio
- 216.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Dal makhani z soczewicy
50min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Hummus z domowym tahini
25min