Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 120 g tinned butter beans, rinsed, drained
- 80 g cherry tomatoes, washed, halved
- 2 Tbsp plain flour
- 1 tsp tahini
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- 5 g fresh basil leaves, washed
- 5 g fresh coriander leaves, washed
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 7.7 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 3.7 mg
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