Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Proteína
- 6.8 g
- Carbohidratos
- 25.9 g
- Grasa
- 15 g
- Grasa saturada
- 7.7 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 40.6 mg
Recetas alternativas
Fennel, freekeh and orange salad
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Bircher Muesli
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Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
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Chocolate raspberry puddings
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Fruit and nut muesli
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