Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 271.6 kcal / 1140.7 kJ
- Proteína
- 6.8 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 25.9 g
- Fibra
- 4.7 g
- Grasa saturada
- 7.7 g
- Sodio
- 40.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Hommus
15min
Broccoli salad
10min
Beetroot salad
10min
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30min
Spelt and chicken salad
1h 15min
Bircher Muesli
8h 10min
Fruit and nut muesli
10min
Raw cauliflower tabouli
30min
Carrot, feta and mint salad
40min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Sweetcorn and black rice salad
1h