Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
o 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
o 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
o 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 82.8 g
- Grasa
- 51 g
- Grasa saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 15.5 g
- Sodio
- 1.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Curry cu năut
35min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1h 25min
Orez cu crevete, în stil cantonez
50min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Ninguna calificación
Suc de rucola și năsturel
Ninguna calificación
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min