Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
o 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
o 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
o 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 82.8 g
- Grasa
- 51 g
- Grasa saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 15.5 g
- Sodio
- 1.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1h
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50min
Paste cu legume
45min
Salată cu pesto de varză kale
50min
Pește în sos dulce-acrișor, cu orez
1h 5min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1h 50min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min